EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation. Beim EMS-Training werden deine Muskeln durch elektrische Impulse von außen aktiviert. Dabei trägst du einen Anzug mit Elektroden am ganzen Körper. Dadurch werden die elektrischen Impulse auf den Körper geleitet, die ein zeitgleiches Training aller großen Muskelgruppen ermöglichen. Beim EMS-Training werden somit alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht. Das Training ist hochintensiv. Durch den niederfrequenten Strom spannen sich deine Muskeln automatisch von außen an. Keine Sorge - der niederfrequente Strom ist absolut ungefährlich und kann nur deine Skelettmuskulatur aktivieren. Während des Trainings werden zusätzlich Übungen absolviert, die von einem Personal Trainer angeleitet werden. Das macht das Training besonders effektiv. In nur 20 Minuten verbrennst du bis zu 500 Kalorien!